 |
АУ!!
Сен-Бри
28.11.2011 04:42
Советчик, Easy Geaner, Женя, арнольд!! Есть тут кто?!
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Серёга
05.02.2008 17:42
изи гейнер,какой у тебя вес и результаты в тройке?Посмотрю что ты наберёшь,кмс,мс,или вообще мсмк?остальных продвинутых качков прошу тоже выложить вес и результаты!
[> Ответить]
|
 |
Масса и результаты
Петушня
24.04.2008 16:43
У меня жим 85, присед 115, тяга 132,5. Зханимаюсь 1,5 года. Вес 72 рост 172. Сначала хотел тренероваться, чтобы красива выглядеть на дискотеках, но потом увлекся, стал делать базу и набрал 5 кг. А ты до кмс дотягивоешь?
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Петушня
20.01.2009 03:47
Жму 97,5!
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Петушня
22.01.2009 19:49
100!!!!!!!!!!
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Женя
23.01.2009 16:39
Погладил бы по головке 
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Петушня
24.01.2009 11:37
А от это зря. Я не мою голову уже 2 месяца.
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Женя
24.04.2008 18:17
У тя 3разряд,можно было и больше силы нарастить за 1,5 года.
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Петушня
24.04.2008 18:44
А у тебя какой разряд. Приведи свои максимумы в тройке...
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Женя
24.04.2008 20:42
Стаж-6мес.Присед-135,тяга-130,жим-90.Сумма-355кг.Третий разряд в категории до 82,5.Но все очень индивидуально,такая генетика,как у меня,как говорит тренер встречается у одного из сотни.
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Похлеван
03.07.2008 02:14
А щас как? Изменилось?
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Супер-Бри
25.04.2008 18:09
В смысле, такая же херовая генетика?
Как давно ты занимаешься с отЯгощениями?
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Бри
25.04.2008 19:02
он же пишет- с ноября. 6кг набрал за1.5-2 мес Где ж херовая?
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Супер-Скво
25.04.2008 19:05
Ты уверен? А может это бот Скватера!
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Супер-Бри
25.04.2008 20:39
Вот дЫбил. У вас тут все под чужими никами пишут? А хто такой Скватер?
Хорошая генетика? За 1,5 месяца 6кг. Ну жира конечно можно и больше набрать 
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Супер-Скво
26.04.2008 01:06
Я не дибил я настоящий! А девачки на миня ни смотрют, что делать?
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Женя
25.04.2008 19:35
Я настоящий!2кг набраны за счет жира,а 4-масса.В основном в районе ног.
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Супер-Бри
25.04.2008 20:40
Маладэц. Транируйся ищо!
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Бри
25.04.2008 16:40
Женек, а на каких форумах ты еще пишешь?
ЗЫ да у тебя просто феноменальная генетика!!! Тягу с лямками делаешь?
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Супер-Бри
25.04.2008 18:05
///да у тебя просто феноменальная генетика!!! ///
Издеваешься над человеком, да?
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Супер-Скво
25.04.2008 18:09
Ну ещё бы! Вон у него какой пргресс! Недавно 45 жал, а теперь эвона!!! Присед впечатляет!
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Женя
25.04.2008 16:55
Без лямок,а зачем они нужны?для бицепса есть подьемы на бицепс,лямки только нагрузку отбирают.На других форумах пишу мало,регистрация трудная.Но тут ник и пароль не мешало бы сделать.
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Петушня
25.04.2008 17:05
Вот хочу с бинтами начать приседать. Посоветуйте не рано ли?
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Женя
25.04.2008 18:27
НЕ нужны бинты,с бинтами только на соревах приседают и если ооочень серьёзные веса.
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Супер-Бри
25.04.2008 20:42
А очень серьезные эта какие? Ты уж человеку скажи сразу чтоб знал
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Супер-Бри
25.04.2008 18:07
Да давно уже надо было в бинтах приседать да пожосче прикупить - инзеры подойдут! Все уважающие себя лифтеры начинают приседать в бинтах с 60кг! А ты прям монстер - 115кг и без бинтов!
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Супер-Скво
25.04.2008 18:11
Еще комбез не забудь!! А то много потеряешь!! Бинты нужно пожестче затягивать чтобы к штанге шел как буратино на негнущихся костылях.
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Сен-Бри
06.02.2008 09:38
Ты бы хоть форум повнимательнее читал бы....
[> Ответить]
|
|
Масса и результаты
Sorento
06.02.2008 09:28
-- остальных продвинутых качков прошу тоже выложить вес и результаты! ---
Нихрена себе! Ну, я думаю, все будут просто счастливы предоставить ТЕБЕ на рассмотрение свои результаты! И я уверен, каждый из нас будет истерично грызть ногти в ожидании результатов ТВОЕЙ оценки! Не смеши людей. "продвинутые качки" и без тебя знают себе цену. В том числе, думаю, и ИзиГейнер. Или думаешь ты один знаешь о существовании нормативов? Пипец....
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Ugin
02.01.2008 17:41
Привет Советчик ! Ты случайно не Скватер (Squater)? :-) Я думаю что да! 
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Бри
25.02.2008 01:07
Млин, сегодня зашел на ЗМ (вообще бывал там мимоходом несколько раз, ибо атмосфера наиотстойнейшая). Советчик!
Прошу, конечно, прощения, что выхватываю фразы из ответов ДРУГИМ людям, но как такое возможно: напостить 880 постов в этом мракобесии??? Да, есть там нормальные люди, но основатель всей этой избушки, скажем так, не предвещает ничего хорошего. А эта зубодробительная "шутка" (про которую никак нельзя было подумать,что это действительно шутка, до тех пор пока автор не соблаговолил обЪяснить) вовсе не заслуживала извинений. Вот уж не понятно, что делал там так долго человек такого склада как ты. Как вобще можно выносить эту (да и, я так думаю, любую другую) тему не ЗМ???* Зачем? Чтобы тебя по-отечески потрепали по плечу, аки Шварцуха Коломбо??? Можно, не обладая экстрасенсорными способностями, предвидеть последствия сего шага.
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Бицепс
25.02.2008 10:16
См. комментарии по этому вопросу в соответствующей теме на Хардгейнере.
А на счет 880 постов - большая их часть была написана в те времена, когда Гура захаживал на свой форум очень редко и почти ничего не писал. Тогда там общались действительно неплохие люди.
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Куропат
03.11.2008 23:26
Угу например алексап :-)
весело тут у вас!
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Бри
19.02.2008 10:12
По ходу, Советчик-Скватер, подкорректировавший стиль своего общения. Или же косит под него, хотя я в этом сомневаюсь. Первый вариант - верняк. То же неприятие Лу. Да и присед уже говорит за себя, уж если кого-то можно назвать "приседателем", то это в первую очередь наш консультант.
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Бицепс
19.02.2008 16:04
Ты меньше по инету шарься и разоблачения проводи, а больше тренируйся.
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Бри
19.02.2008 18:23
Иду бицуху качать!
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
flesh
03.01.2008 12:06
Нет, это не Squater, стиль общения совсем другой.
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Кулек с лажей
04.11.2008 13:50
Да нет же, это он.
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Догадайся сам
06.11.2008 20:24
Да нет же не он
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Ну ни магу догадаться
06.11.2008 20:44
Да нет же он.
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Шахтер
19.01.2009 08:18
Да нет же не он
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Ugin
03.01.2008 12:49
Да, нет  Он как раз, как копия! Или притворяется, что это не он!
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Советчик
04.01.2008 21:44
Я не вижу в своем стиле общения ничего особенного. А что, этот как там...Squater - единственный в интернете, кто разбирается тренинге?
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Ugin
04.01.2008 23:41
Ладно забудь! Не забивай голову! У тебя просто стиль общения с ним одинаковый, да и сайты которые указываешь тоже... Так что проехали! Не бери дурного в голову, а легкого в руки!
P.S. Ты где занимаешься, если это не секрет фирмы?
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Ugin
02.01.2008 17:43
Дурик, ты зачем усы збрил? С Новым Годом тебя! И всех так же!
[> Ответить]
|
|
вопрос к Советчик
Советчик
03.01.2008 09:39
Таких не знаю. Не встречал.
[> Ответить]
|
|
Декс.
Женя
30.09.2008 18:08
Декстер Джексон-Мистер олимпия.я считаю,что наступил переходный период в бодибилдинге.вскоре лет через 10 ББ вновь возвратится в конец 60-х,начало 70-х,а сейчас будет побеждать много народу,на следующей Оле-Фил,через3-4года мартинес и далее по одному.где то в 2020-х годах будет более цениться пропорция,масса не будет иметь столь важного значения.Моё мнение-период Ли Хейни-Джей Катлер это позор бодибилдинга,понимаю,призовые фонды очень прилично подняли,но когда на них смотришь,тошнит.Например очень приятно смотреть на атлетов сороколетней давности,но,к моему огромному сожалению культуризм более никогда не вернет былой Самобытности.
[> Ответить]
|
|
Декс.
Шахтер
18.01.2009 11:53
Я думаю всё будущее бб за такими красавцами как Филл Хит, Эван Сентофани.
[> Ответить]
|
|
Декс.
Шахтер
18.01.2009 17:24
Спасибо! Я никогда в тебе не сомневался, Женя.
[> Ответить]
|
|
Декс.
Альберт Беклз
06.11.2008 01:30
Эх... [кряхтя, почесывает вылетевшие позвонки, поглаживает исколотую ж ] А вот в мои времена...
[> Ответить]
|
|
Декс.
Скуытыр[?]
01.10.2008 17:13
Отличный пост респект автору!1
[> Ответить]
|
|
Программа
Дюшес
09.01.2009 21:53
Ребят,напишите пжлст программку для набора массы,только не надо давать ссылки,я прошу программу по которой занимаетесь вы,те опытные атлеты,которые проверили на себе и еще лифтерскую программу,если есть лифтеры.Заранее благодарен,эти программы для меня,хочу позаниматься не по книгам.
[> Ответить]
|
|
Программа
Шахтер
09.01.2009 23:55
В веди в поисковик Джо Вейдер и найдешь программку. Замечательный диетолог атлет и промотер культуризм поведает тебе как набрать массу.
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
09.01.2009 23:57
Ты же шахтер,как ты можешь такое предлагать??
[> Ответить]
|
|
Программа
Шахтер
10.01.2009 00:09
Цитирую Вейдера по памяти: За много лет я составил самые эффективные комплексы для МОИХ атлетов. Зханимаясь по МОЕЙ системе вы мгноаенно преобразите свое тело. похоже на правду
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
10.01.2009 00:11
Вот именно,для генетических мутантов
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
10.01.2009 00:12
Да еще обожратых химоном
[> Ответить]
|
|
Программа
Шахтер
10.01.2009 00:18
какя химия? главное целеустремленность и вера в себя. химия и генетика это нне играет роли.
[> Ответить]
|
|
Программа
EasyGeaner
11.01.2009 16:26
Даже спорить лень...
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
11.01.2009 18:16
Как говорил один великий человек-"Дрыщ=это диагноз".Но....Назови мне хоть одного натурала-профи за последние 30 лет. 
[> Ответить]
|
|
Программа
Шахтер
11.01.2009 20:16
дрищ состояние души и никакая химия тебе непамможет.
некаторые силой взгляда могут убеть лошать!!
[> Ответить]
|
|
Программа
Шахтер
11.01.2009 20:05
дрищ состояние души и никакая химия тебе непамможет.
некаторые силой взгляда могут убеть лошать!!
[> Ответить]
|
|
Программа
Шахтер
11.01.2009 20:04
Эдди Робинсон вот вырезка:
"
- Если б ты был в курсе, что другие участники сидят на анаболиках, и был бы уверен, что сумеешь обойти тест, стал бы ты принимать "химию"?
- Ответ однозначный: нет. Здоровье для меня выше титулов. Кстати, недавно я выступал на семинаре перед старшеклассниками. И больше всего их интересовало не что-нибудь, а "фармакология". Гормон роста: как он, помогает? Или инсулиноподобный фактор роста - сколько, мол, его надо колоть? Они просто помешаны на "химии". А я-то хотел рассказать им о методике, диете, аэробных тренировках перед соревнованиями; о том, как важно высыпаться, отдыхать и восстанавливаться... Этот семинар меня очень расстроил. Бодибилдинг вырождается черт знает во что! Бывает, целый день потеешь в зале, приходишь на пляж отдохнуть, а какой-нибудь сопляк кричит: "Эй, как дела, химик?" Оскорбительно слышать такое! Свои мышцы я заработал колоссальным трудом. Но сегодня я даже и не могу мечтать, чтобы меня за это уважали! Средний обыватель уверен - все дело в стероидах.
- Без природных данных и тяжелых тренировок никакие стероиды не сделали бы из тебя чемпиона.
- Да, но они-то об этом не знают! И спорить тут бесполезно. Я давно махнул на это рукой. Не бросаться же с кулаками на каждого придурка?"
[> Ответить]
|
|
Программа
EasyGeaner
17.01.2009 22:02
http://www.steelfactor.ru/photos/robinson_eddie/9.jpg
Извини,но твоя голова забита дерьмом.
[> Ответить]
|
|
Программа
Шахтер
11.01.2009 12:05
Без этого никакая химия НЕ поможет.
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
09.01.2009 22:54
Свою тебе дать не могу,быстро перетрен наступит,пускай лучше советчик ответит,он действительно знает в этом толк
[> Ответить]
|
|
Программа
Дюшес
13.01.2009 17:10
Небоись надеюсь не наступит.Если несложно то напиши потому что я вроде никаких требований к проге не просил,единственное-НАБОР МАССЫ.
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
14.01.2009 14:09
Реально моя прога вот:
1день(спина,грудь)
жим на горизонтальной-3*8
Становая тяга-3*8
Жим на +45-3*8
Тяга в наклоне(хват обратный)-4*15,12,10,8.
Жим гантелей лежа-3*8
Шраги-4*12
Тяга за спину-3*8
2 день(ноги,руки)
Приседания-2*15 либо 4*5
Жим узким хватом-3*8
жим ногами-3*10
Сгибания рук со штангой маленькой,гнутой-3*8
Икры-4*12
Экстензия трицепсовая-3*8
Сгибания ног-4*8
Сгибания рук с гантелями сидя поочередно-3*8
3день(Плечи пресс)
Жим стоя-3*8
Пресс скамья 45гр. с весом-3*12
Жим гантелей сидя-3*8
подъем ног в висе-3*25
Махи гантелями в наклоне сидя-4*8
4 день-ОТДЫХ.
И все повторяется.Тренировки 3 раза в 4 дня или 6 раз в 8 дней.
Руки,грудь,плечи,становая-самый тяжелый подход-второй,а потом снижение.
Все остальное по нарастающей.
[> Ответить]
|
|
Программа
Джон
15.01.2009 13:39
а с какими весами ты делаешь второй подход в каждом упражнении  интересно
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
14.01.2009 14:11
Еще,если я делаю присед 2*15,то сразу после подходов пулловер-2*20
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
13.01.2009 23:00
Так уж и быть, но пеняй на себя.
день 1 (понедельник)
[ работа - грудь, трицепс ]
1 жим лежа на горизонтальной скамье 4-6 х 5 - 9 штанга
2 жим лежа на наклонной скамье 4-6 х 5 - 9 штанга
3 жим на наклонной скамье 4-5 х 7 - 12 гантель
4 разведение лёжа (растяжка груди) 4-5 х 9 - 15 гантель
5 отжимания на брусьях 4-5 х 9 - 15 брусья
6 тяга перед собой вниз 4-5 х 9 - 15 верхний блок
7 французский жим лежа 4-5 х 5 - 9 EZ - штанга
8 жимы вниз (2 руки) (трицепс) 4-5 х 5 - 9 верхний блок
9 жимы вниз (1 рукой) (трицепс) 4-5 х 5 - 9 верхний блок
10 разгибания одной руки за головой 4-5 х 5 - 9 гантель
11 отведение назад руки в упоре 4-5 х 9-12 гантель
день 2 (вторник)
[работа – спина, бицепс.]
1 становая тяга 4-5 х 5 - 9 штанга
2 тяга Т- грифа 4-5 х 7-12 Т- штанга
3 тяга в наклоне (1рукой поочерёдно) 4-5 х 5 - 9 гантель
4 тяга на себя (к поясу) 4-6 х 7 - 9 нижний блок
5 сгибания рук (штанга на грудь) 4-5 х 9 - 12EZ - штанга
6 переменные сгибание рук 4-5 х 9 - 12 гантель
7 сгибания рук (молоток) 3-5 х 7 - 12 гантель
8 скамья скотта (прямой хват) 4-5 х 7 - 9 штанга / блок
9 скамья скотта (обратный хват) 4-5 х 7 - 9 штанга / блок
день 3 (четверг)
[работа – ноги, плечи.]
1 проход по залу 2-5 минут штанга
2 приседания + лёгкий пулловер 3-5 х 5 - 9 штанга
3 сгибания ног лежа 4-5 х 5 - 9 тренажер / блок
4 разгибания ног сидя 4-5 х 9-15 тренажер
5 подъем на носки 4-5 х 18-25 тренажер
6 разведение гантелей в стороны 4-5 х 9-12 гантель
7 подъём гантелей в вперёд 4-5 х 5-9 гантель
8 подъём вверх (поочерёдно) (сидя) 4-5 х 9-12 гантель
день 4 (пятница)
[работа –спина, предплечье, трапеции]
1 тяга к груди 4-5 х 9 - 12 верхний блок
2 тяга сидя узким хватом к поясу 4-5 х 9 - 12 блок
3 тяга за голову 4-5 х 9 - 12 блок
4 разведение в стороны на животе 4-5 х 5 - 9 гантель
5 кроссовер (перекрестно над головой) 4-5 х 5 - 9 верхний блок
6 подъём кисти (предплечье) 4-5 х 9 - 15 гантель
7 поворот кисти (предплечье) 4-5 х 9 - 12 гантель
8 шраги (стоя) 4-5 х 9 - 12 гантель/штанга
9 шраги на наклонной скамье 4-5 х 9 - 12 гантель
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
14.01.2009 10:03
Это в корне не моя програма,не прикалывайтесь,а то люди верят и ломаются
[> Ответить]
|
|
Программа
Дюшес
11.01.2009 21:20
Женя, дай мне свою прогу, если ты достиг таких результатов, то может смогу и я. Генетика у меня неплохая.
[> Ответить]
|
|
Программа
Дюшес
13.01.2009 17:06
Кто ты такой?И зачем ты пишешь под моим ником?
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
09.01.2009 22:49
ты сначала для новичков потренируйся,а потом дадим...через годик-2
[> Ответить]
|
|
Программа
Дюшес
13.01.2009 17:04
Может ты сам позанимаешся по проге для новичков?С чего ты взял что я новичок?Я занимаюсь уже 2 года,а программу прошу потому что занимался по многим и сейчас чтобы разнообразить просил совета от которого никогда не откажусь,даже через 10 лет тренировок.
[> Ответить]
|
|
Программа
Женя
18.01.2009 11:15
Ты конечно прав,человек учится всегда даже в старости,ведь все знать невозможно.По поводу проги.Я тебе выложил прогу.Она расположена первой,а вторая четырехдневка с кроссовером это не моё Гамно
[> Ответить]
|
|
Добавки
Сергей
22.09.2008 17:30
Посоветуйте пожалуйста протеиновые ( белковые) порошки, какие на ваш взгляд одни с самых лучших. Зарание спасибо
[> Ответить]
|
|
Добавки
Алексей
23.09.2008 22:11
Нутри Берн, подробно т 8063-242-76-65
[> Ответить]
|
|
Добавки
Алексей
24.09.2008 19:04
или моя ася 251346044, а так же мыло alex82_2004@mail.ru
[> Ответить]
|
|
Добавки
Денис Кач
22.09.2008 23:44
протеин-Экстремал. Но есть вероятность, что оглушительно продрищешсо.
[> Ответить]
|
|
Добавки
Колёк
23.09.2008 21:33
а где продаётся этот протеин?
[> Ответить]
|
|
Добавки
Бри
24.09.2008 17:09
В хайфе на адаре, израиль.
[> Ответить]
|
|
Добавки
Бри
24.09.2008 17:10
Тебе лучше не знать.
[> Ответить]
|
|
Добавки
Женя
17.01.2009 14:50
привет,растешь?грудь выровнелась?
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
Snoop
23.09.2008 14:22
Народ скажите кто что во время до и после тренировки хавает и пьёт??? Тока ненадо про всякую химию! Так, тока то, что легко достать, что-нибудь из магазинчика поблизости там типо сникерс (иль другой батончик) и энергитический напиток (а может лучше сок?).
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
flesh
16.01.2009 09:24
Во время тренировки пить не желательно, не то что есть. Когда ты ешь, организм расслабляется, а на тренировке нужно быть максимально собранным и напряженным.
А вот после тренировки можешь попробывать пить коктейль из детского питания (например Nestle NAN) и молока, там есть практически все необходимые витамины и аминокислоты. Почему именно детпит, а не протеины? честно говоря я не доверяю спортивному питанию, в коробку могут насыпать что угодно, а это все-таки для детей.
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
Шахтер
16.01.2009 10:42
Тренировки у меня низкоинтенсивные, НЕ как у некоторых сто упражнений на время и всё равно жажда хороводит как репейник в попе, прямо скажу странные вы вещи говорите таварищ, Флеш. Был бы тут Советчик он бы вас осадил)))) Даже боксер Эвандер Холифилд, который недавно взгрел Валуева признается что за бой выпивает литр -другой жидкости.
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
Шахтер
16.01.2009 10:36
Млин, тоже хотел тему детпита толкнуть, да вот лень было...
Во время тренировки пить не желательно, не то что есть
ну уж завернул. Ща пью за тренировку литр молочнай бурды(мажитель,сок). НЕ мыслю трени без этого. причем литра мне явно не хватает.
Во время тренировки НЕ пить НЕ желательно....
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
flesh
16.01.2009 11:02
Я не заставляю никого от жажды умирать )))пей, если хочешь. Например, когда я делаю становую, у меня наступает такая сухость во рту, что дышать невозможно, тогда я длеаю глоток, чтобы просто промочить горло, и мне этого хватает минут на 10. Но устраивать во время трени обед... между прочим, рекомендут тренироваться только через 2 часа после принятия пищи.
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
Шахтер
16.01.2009 11:27
мне этого хватает минут на 10
Пей побольше недостаток жидкости - до добра недоводит.
Сколько длится тоя тренировка? Веса, режим работы?
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
flesh
16.01.2009 11:36
Я пью много, но не на тренировке. Тренируюсь по Фалееву - одно базовое упражнение за треню, 5х8 или 5х5. Длительность минут 40-60.
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
Шахтер
16.01.2009 11:52
я не понял Советчик тут появляется или нет?
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
flesh
16.01.2009 11:57
тут пол года вообще никто не появлялся
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
Шахтер
16.01.2009 11:59
Изредко кое ктопроскакивал
Зы ну всё пайду на тренировку. вечерком загляну ещё сюды. не скучайти!!
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
Шахтер
16.01.2009 11:45
а ты папробай 2-2,5 часа 3-4 упров за треню НИТ
пить надо
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
Шахтер
16.01.2009 05:59
Гуарану, иногда заправляюсь кофеином. Ща вот думаю на креатин сесть. У каво был опыт пользования этими средствами просьба поделиться им.
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
Алексей
23.09.2008 22:15
Есть натуральные продукты без химии. т. 8-063-242-76-65. На мыло могу выслать описание продуктов
[> Ответить]
|
|
Подскажите...
Гоги [?]
23.09.2008 18:46
Перемешываю протеин экстремал с ряжынкой. Правда проносит что пипец. Друзья даже придумали про меня стих:
Гоги дрищет,
Что ветер свищет.
Еще пью фанту и напиток "инвайт +" правда от этого "усы" остаются. НО упорства мне не занимать...
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Ugin
06.01.2008 22:16
Есть нормальный форум (видемо недавно открылся).
Удобный в использовании. Давайте туда перебераться !
bodybuilging.com.ua/index.php?option=com_fireboard&Itemid=49
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Пеньдельберри
15.01.2009 07:20
Ссылка битая.
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Ugin
07.01.2008 19:31
UP!
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Советчик
08.01.2008 11:25
Таких форумов хоть пруд пруди. А чего ты именно его рекламируешь? Сам сделал что ли?
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Шахтер
15.01.2009 08:56
О, Советчик появился! Привет Советчик! Как твои пжт поживают?
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Женя
15.01.2009 14:43
не привык еще видимо парень к 2009году
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
flesh
15.01.2009 14:39
на дату сообщения посмотри )
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Шахтер
16.01.2009 05:56
8 января, дата как дата.
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
flesh
16.01.2009 07:59
2008 год тебя не смущает?
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Шахтер
16.01.2009 08:32
Ты хочешь сказать что Советчик не читает этот форум?
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
flesh
16.01.2009 09:27
это может знать только сам Советчик )
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Шахтер
16.01.2009 10:31
И ты))))
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Женя
15.01.2009 14:44
епты,за тобой не успеешь!
[> Ответить]
|
|
Ребята, есть нормальный форум!
Ugin
08.01.2008 17:53
Нет, просто он еще не засраный, и удобный, а то этот как бабушкино древовидно дерево!
[> Ответить]
|
|
А Кочергин
Профессор Дюк
11.01.2009 20:38
Наверно все знают о существовании такого форума www.koicombat.org. Мне близки мысли автора и я хотел бы узнать у вас,товарищи, где можно надыбать книги Кочергина. Также говорите какие книги вы прочитали и чем они вам понравились или не понравились.
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
09.01.2009 23:49
Я вот никак не пойму одно..Если к мышце приложена внешняя нагрузка а миозин и актин не взаимодействуют может ли мышца "сопротивляться" увеличению длины? Если да - за счёт чего? Если нет - почему?
Помогите кто может.
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
10.01.2009 21:18
Вопрос ОТКРЫТ.
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Женя
09.01.2009 23:53
Помоему мышца не растет в длину вследствие тренировок,это генетическое растет только с ростом конечностей
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
09.01.2009 23:58
А человек ростет до 20-24 лет, Так?
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Женя
10.01.2009 00:00
по разному,я например до 16-17 буду расти
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
10.01.2009 00:02
Экстрасенсорные способности!! Да тебе на сайт Знамение молота надо!
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Женя
10.01.2009 00:09
ты о чем?Вообще не понял
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Женя
10.01.2009 00:04
Пиздунишек ловить?Помоему там этим и занимаются
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
10.01.2009 00:06
это на hexenhammer.ru тебе надо.
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Женя
10.01.2009 00:08
Да охота на ведьм
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
10.01.2009 00:05
НЕ всегда
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Женя
10.01.2009 00:07
а на ЧТО ты намекаешь?
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
10.01.2009 00:11
ты ЧТО форум НЕ зм не читаешь?
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Женя
10.01.2009 00:13
Знамение молота... захожу на сайт очень редко
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
10.01.2009 00:16
на хардгейнер почаще стало быть?
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Женя
10.01.2009 00:18
ну да,посмотрел ржачный форум,совет там кто?
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
10.01.2009 00:19
Прояви ИНКВИЗИТОРСКУЮ находчивость
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
09.01.2009 23:56
А химия и растяжка воздействуют как-то на рост длины?
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
10.01.2009 00:01
Почему мы не можем сесть на шпагат? Что нам мешает; неразработанные связки, мышцы...?
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Женя
10.01.2009 00:02
зачем тебе это?Яйца нереальных размеров порвутся и будет ХАНА
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
10.01.2009 00:04
Не порвуться. -научный факт -кожа на яйцах столь скукожена, что если её как следует растянуть то её хватит для изготовления швейцарского мяча..
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Шахтер
10.01.2009 00:07
Яйца -не лимитирующий фактор - запомни это.
[> Ответить]
|
|
Вопрос про ...
Женя
09.01.2009 23:59
Вроде тоже нет
[> Ответить]
|
|
