Бросаем курить

Да вот сам бросаю , может все вместе поможем друг другу в борьбе с вредной привычкой.

Ще добре допомагає кинути трубка, але звичайно ж якшо є бажання кинути.
Куріння цигарок зроблених із паперу і хімії ви замінюєте на куріння натурального тютюну.
Ще трубка куриться не так часто як цигарки і майже не в тягу, що теж зменшує шкідливість від паління в рази.
Згодом трубку будите курити тільки по вихідним у вигляді такої собі церемонії-хоббі, а про смердючі цигарки взагалі забудете.

Не поможет трубка. Разве можно вылечить наркомана, предлагая ему наркотик ?
Есть две причины, которые заставляют нас отравлять себя ядом. Это привычка и страх. Привычка курить в определенное время (с утра, после обеда, по дороге на работу и т.д), в определенном месте ( курилка, любимая скамейка ),в-общем, все что убеждает нас, что курение- это наша неотъемлемая часть. И страх, страх, что будет очень плохо, если не курить, что неудачная попытка бросить вызовет усмешки окружающих, приведет к лишнему весу ... и вообще,сейчас не лучший момент, чтобы бросить.
Когда-то книжка Аленна Карра мне помогла, я не курил 1.5 года. Но попался снова. Не бывает одной сигареты. После года курения я вспомнил, как я был свободен и решился снова. НЕ КУРЮ 15 ДНЕЙ. Уже почти отпустило.
P.s. Книжка- не панацея, главное- желание и правильные слова. Удачи

Привет всем никотинозависимым и не очень. Поделюсь своими впечатлениями о вреде курения и не курения . Бросить можно, главное для этого иметь сильную мативацию.
 Дожил почти до 50 лет и не знал с какой стороны сердце , пока оно однажды чуть не выскочило из грудной клетки. После обследования, во время лечения , кардиолог настоятельно посоветовала бросить курить! Уговаривать ей долго не пришлось . Бросил , причем резко. Стаж курения более 30лет, в последнее время скуривал полторы пачки за день, на рыбалке по две. Уже не курю  полтора года. От того, что не курю в основном самочувствие лучше не стало. Бросаешь одно а наживаешь кучу других проблем.  Быстро набирается вес, поднимается артериальное давление. Уровень холестерина, сахара в крови и пр. значительно повысился. Раньше не было так все запущено.
 Так,что отказ от курения большой стресс для организма.  Начать опять курить? Кардиолог сказала , что будет еще хуже. Есть и положительные моменты. Пропал кашель, появились запахи, яркие вкусовые ощущения.  В общем такой вывод: - Бросить курить с минимальными последствиями для организма это сложный комплекс мероприятий, желательно советоваться с врачом . Для этого нужны витамины лекарства , диета.   У кого малый стаж курильщика - бросайте так, на халяву.  А те кто не курит - лучше не начинайте.   Бросить курить можно , но это моментально не решает всех проблем с угробленым здоровьем.

якшо проблеми наживались 30 років, то звичайно ж нічого не вирішиться швидко...
..але кидати треба не в залежності від проблем, вони будуть, не сумнівайтеся.. і кидайте як скоріше. сам покурював, кинув і не шкодую. Ніякої ваги не набирається, якшо 1-2 рази в недільку пробігати 3-4км на стадіоні.

а ще, кожен день без сигарет - це +1л палива в бак вашого мотицикла  
а неділя-півтори без курева - це +1л хорошого мастила
а пару місяців - нова покришка  

Хожу па хате, заглядываю во все углы , куда жена с дочкой мои покрышки спрятали?  Должны были и хорошее масло покупать  потому, что съэкономленых денег не видел!

Если бросать курить, то лучше идти в зал, нервы и злость все в зале вместо сиг

     Вот же!!! )))) Не я один такой!  
Ну на счет сэкономленных денег, не, не видел! ))) Но курить бросил! ))) И опять спасибо Аллену Карру!
На этот раз, я надеюсь, уже насовсем и без поддавалок! Страшное это зло - курение.

якшо не бачив, то можна порахувати)
от не палиш пів року: 6*30 = 180 днів.  180*18грн = 3200грн.
Це 20л хорошого масла, або 13-14 повних баків палива.  
А якшо взяти більше, то за 5 років економії можна купити новий мотоцикл 200сс.  

Я курить бросил еще в четвертом классе. Это ж сколько я на бензин сэкономил ?????       Правда за это время во время отпусков я объездил на авто всю восточную часть Союза от Сочи и до Риги.

Согласен, что на отказе от курения экономится некоторая сумма денег. НО, это теоретически. Практически денег не видел ни разу. Жена и дочка быстренько конвертируют горюче-смазочные материалы в другие , более полезные (по их мнению) товары и услуги. Курил- покупал масло ХАДО и не курю -покупаю ХАДО , столько сколько надо, не больше и не меньше. Доходы то растут, то падают а взаимопонимание и уважение в семье должно оставаться, иначе сколько не зарабатывай денег на топливо не будет.

Это всё как про меня слово в слово с минимальными отклонениями. Только с кардиологом, слава Богу, имел дело пока лишь на мед осмотре... И не курю только 4 месяца.

И это как у меня!!! Согласен на 101%!!!

Четыре месяца это уже положительный результат. На таком сроке у меня периодически появлялось сильное желание закурить , но это кратковременное явление, которое проходит буквально за пару минут и чем больше не куришь тем реже оно появляется .  
Приходит другая беда, быстро набирается вес. Думал , после Нового года и Рождества , когда соблазнов  в еде будет меньше сяду на какую нибудь диету, что бы уменьшить слой жира.  
Прошли праздники ,  на работе простой , пока было свободное время , проходил водительскую медкомиссию . Когда забрал результат биохимического анализа крови - офигел! Сахар, холестерин - зашкаливает , давление тоже хреновенькое 90 х 140 . 100 х 150 . Этот факт подстегнул быстрее выполнить свою угрозу- похудеть!  Утром ем кашу на воде с изюмом. в обед как обычно, но на пол ведра меньше, вечером - творог с медом,  обязательно. салаты из свежих овощей . Зеленый чай . Главное, уменьшил потребление сахара и соли и жира.   ВСЕ ТАКОЕ НЕВКУСНОЕ - ФУ!!!  
Результат небольшой уже есть ,  в одни из джинсов в которых еще курил - влез    По ощущениям, когда нагибаюсь зашнуровать ботинки то морда уже не краснеет и дышать можно , двигаться легче, давление 80х130.   Человек как свинья, к любой еде привыкает.
В обще змагаюсь как могу. Поверьте, оно того стоит!       .

А кто пробовал пыхтеть паром из электронной сигареты?
На фабрике , где работаю первый начал парить наш управляющий. Мода на электронку с его подачи распространилась быстро.  Все ходили с трубками как индейцы , пытались то ли бросить курить , то ли просто заменить дым паром. Бросить курить с помощью электронной сигареты не удалось ни кому. Все перешли постепенно на обычное табакокурение. Читал что из ста человек с помощью электронной сигареты бросают курить человек 6 - 7, такова статистика.
 Пробовал и сам пыхтеть этой приспособой. По началу все шло хорошо, 2,5 мл жидкости с содержанием 18 мг никотина на 1мл  вполне хватало на день. Потом дозу надо уменьшать а это дается очень трудно. У простой электронки за 10 баксов нету ограничения по количеству выкуреной смеси, по этому непонятно, кгда остановиться? Такое ощущение , что пыхтеть можно бесконечно.  
На это увлечение у меня ушло около четырех месяцев. и дошел до употребления смеси с нулевым содержанием никотина. Вот тогда у меня не хватило терпения и начал догоняться обычными сигаретами. Потом пару месяцев курил то обычные то электронную с нулевкой.  Дальше быстро начал  набирать количество выкуреных обычных сигарет пока не перешел на них окончательно.
Однажды поехал на рыбалку с электронкой,  рыба не клевала, жидкость из сигареты вытекла в акамулятор, залила спираль..... Рыбалка была испорчена, хотелось курить.   Был злой на рыбу , на эту электронную приблуду, на себя.

Был такой не совсем удачный опыт.

Да,желание курить периодически проскакивает. И вес набирается, чтоб ему неладно было... Тоже придется садиться на диету ( если она не поломается   ).

Я пытался уже сто раз бросить, покупал электронные сигареты, но больше чем сутки без обычной сигареты не могу. Как теперь быть!? Видел в аптеке разные препараты продаются, чтобы бросить. Кто-то пробывал? они хоть работают?

Я не курю. Бросил еще 6 лет назад)

Сайт з'явився, буду пробувати по новій.
http://stopsmoking.org.ua/about/pro-nas/

вже рік як не випалив ніоднієї. не тягне взагалі
буває трубкою балуюсь, але раз-два у місяць під компанію.

Михайлович, а немає сайта, шоб навчив курить? Вже сьомий десяток пішов, а курить так і не навчився...